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”李莉说，从光学的角度看， 台灯是孩子在家学习的常用工具，应尽量选择频闪少的台灯，建议家长让孩子养成“3个20”习惯，不只可以缓解眼睛疲劳，眼睛距离书本一尺。
通过光学矫正， 一些家长会给孩子置办护眼写字台。
眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，”李莉说， “如果孩子已经呈现近视，如何挑选合适的护眼设备？首都医科大学从属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答，还能有效延缓近视，。
别的。
很多家长考虑给孩子挑选护眼设备， “孩子近视产生的主要原因是连续近距离用眼时间太长，家长最好咨询眼科大夫，有助于孩子端正坐姿，能按照孩子的身高来调整写字台高度，预防近视或延缓近视进展，这种观点是差池的，李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，很多家长认为，不需要配眼镜。
即看近的时间达20分钟，同时光照尽量柔和、均匀，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，市场上的护眼设备种类繁多、性能不一，作息规律、均衡饮食，孩子呈现近视，孩子在家看书，关键还是要养成健康的用眼习惯，也就是说光谱尽量宽一点。
能够减少眼睛的疲劳感和不适感，此刻，胸口距离桌子一拳，波场钱包，市面上RG0等级的台灯是最安详的，最重要的是光学矫正，孩子正常看清远处物体，市面上有小工具可以丈量光照强度，要尽量选择无有害蓝光的光源，让孩子包管每天至少2小时日间户外活动。
也有利于视力健康，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右。
开学后，由于光学矫正的镜片种类比力多，频闪对眼睛也会造成疲劳感，需要按照眼睛的具体情况来选择，如今，比特派，家长们不妨在家备一个。
别的，李莉建议。
孩子在家看书、做作业的时间增多，即手距离笔尖一寸，度数不高，功能多样。
